Здоровье

22.09.2025 · 4 мин

У меня уже несколько месяцев как слетел режим сна и бодрствования. Ложусь спать в три-четыре утра, сплю до 10-11, если получается...

18.09.2025 · 7 мин

Представьте ситуацию. Фитнес-клуб, тренажёрный зал. Девушка или парень делают упражнение со штангой неправильно. И не просто...

14.09.2025 · 11 мин

Я одно время увлекался разными способами прокачать свою эффективность. Витамины, медитация, БАДы, режим питания, йога, фитнес… Правда...

06.09.2025 · 5 мин

Вчера потренировались от души, да так, что сегодня почувствовал боль в мышцах, причём достаточно интенсивную. Самое удивительное, что...

05.09.2025 · 6 мин

Эта музыка будет вечной, если я заменю батарейки. Опять пишу про лишний вес и похудение. Но деваться некуда, лишний вес отнимает годы...

29.08.2025 · 5 мин

Заходим сегодня с сыном после тренировки в хаммам, а там … горячо, как в русской бане, от раскалённого пара ничего не видно. Аж глаза...

27.08.2025 · 5 мин

Сегодня старший сын купил абонемент в фитнес-клуб Royal Gym, куда мы ходим с мая. Я видел, что в группе клуба в ВК мелькало что-то про...