Восемь часов сна
Как лозунг английского социалиста 1817 года, не относившийся ко сну, стал универсальной медицинской нормой для всего человечества
Сон
«Минус 31 % смертности»: разбираем вирусный миф о гигиене сна
Что стоит за красивыми цифрами про «правило 7:1», почему 4–6 часов сна — это не норма, и как на самом деле устроена связь режима сна со здоровьем
Ночь как последняя территория свободы
Почему мы крадём у себя сон — и как перестать воевать с собой, когда сил нет даже на капитуляцию
7 научно обоснованных техник улучшения сна для тех, кто работает на износ
Помните наш прошлый разговор о том, как недосып влияет на финансовые решения? Сегодня — обещанное продолжение: конкретные инструменты...
Неочевидная связь: как дефицит сна влияет на финансовые решения и продуктивность
Вы когда-нибудь замечали, что после бессонной ночи легче соглашаетесь на дорогие покупки? Или что после недели недосыпа ваш...